Predavanje Minke Gantar: Obvladovanje stresa

Vabimo vas na predavanje:
OBVLADOVANJE STRESA
z gospo Minko Gantar

Minka Gantar, avtorica uspešnic kot je knjiga Ko imajo hormoni žur, nam bo podala vrsto napotkov za obvladanje stresa in praktičnih vaj za obnovo energije in telesne zmogljivosti

Predavanje bo v četrtek, 18. aprila 2019, od 13:30 do 15:00 na UP FTŠ Turistici (Obala 11a, Portorož).  

Teme:
• Izgorelost na delovnem mestu
• Pritisk: kako uskladiti delo, družino in imeti še čas zase?
• Kako telo kaže, da je v stresu (pomanjkanje hranil, anksioznost in depresija, vnetja in druga bolezenska stanja, ki jih povzroča stres)
• Kako poskrbeti za psihično stabilnost in kako za fizično (gibanje, hrana v podporo telesu)
• Moč pozitivne naravnanosti ter preproste tehnike za zmanjševanje stresa

Prijavite se lahko prek povezave: https://www.1ka.si/a/213161 do tri dni pred izvedbo dogodka. Udeležba je brezplačna. Predavanje organizira Karierni center Univerze na Primorskem